폼롤러 사용법 썸네일형 리스트형 [일상 정보] 폼롤러 추천 / 폼롤러 고르는 법 (feat. 요가매트, 마사지볼) 요즘 필라테스와 웨이트 등 운동 한 가지쯤 안 하시는 분들이 없는데요. 운동하시는 분들이라면 누구나 한 번쯤은 보셨을 (혹은 사용해 보셨을) 폼롤러! 폼롤러도 종류가 있다는 것을 아시나요? 헬스장에서 몸 풀고 올 자리가 없어, 시간이 없어 집에 폼롤러를 구비하시려고 하는 분들을 위해 폼롤러 고르는 법! 폼롤러 추천 포스팅을 시작해 보겠습니다. 우선 폼롤러는 두 가지 종류가 있는데요. 하나는 비교적 말랑말랑해 처음 사용해 보시거나 고통에 약하신 분들이 사용하시기에 적합한 EVA이고요. 다른 하나는 비교적 단단해서 더 센 자극을 줄 수 있는 EPP입니다. 평소에 폼롤러를 이용해 근막 이완을 자주 하시는 분들께서는 EPP를 바로 사용하셔도 무방하실 것 같지만 처음 접하시는 분들이라면 EVA를 사용하신 후 .. 더보기 이전 1 다음
